口内炎を早く治す飲み物とは?マウスウォッシュなら速攻で治る!

口内炎 治す 飲み物 マウスウォッシュ 速攻

いつの間にかできている「口内炎」、ほとんどの方が経験があると思います。

口内炎ができると痛みが出てきて食事も楽しめなく憂鬱な気分になりますよね。

何もしなくても口内炎は自然治癒することが多いですが、早く治していつも通り食事がしたいという方に今回は口内炎を早く治す飲み物をご紹介します。

また、もっと早く治したい方にはマウスウオッシュも試してみてはいかがでしょうか?

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口内炎を早く治すには

口内炎は雑菌の繁殖によって引き起こされるものです。
口内の傷やストレスによる免疫力の低下が原因になります。

口内炎を早く治すには殺菌・炎症を抑える(抗炎症)・粘膜保護の効果を持つ飲み物を選ばななければいけません。

口内炎を早く治す飲み物

殺菌・炎症を抑える・粘膜保護の作用を持つ飲み物を紹介します。
この中から一つを試すのではなく数種類試すことでより早く効果が得られるでしょう。

殺菌効果・抗炎症効果がある飲み物

殺菌効果と抗炎症効果の2つをいっぺんに得ることができる飲み物がありますので紹介します。

緑茶

緑茶に含まれる渋み成分である「カテキン」は殺菌・抗炎症作用があることが知られています。
さらにカテキンには免疫力アップの効果やビタミンCが豊富に含まれていることからもおすすめの飲み物です。

紅茶

紅茶は緑茶を発酵させたものです。
発酵によりビタミンCは失われましたが、もともとあったカテキンが変化して「テアフラビン」となり非常に強い殺菌・抗炎症効果を持っています。

ハチミツ

ハチミツは古代から健康に良いものとして知られていて殺菌・抗炎症効果があるグルコン酸だけでなく栄養も豊富に含まれています。
そのまま飲むと甘みがくどいという方は紅茶などに溶かして飲むといいでしょう。

コーヒー

コーヒーには多くのクロロゲン酸が含まれていてこの成分が殺菌・抗炎症効果を持っています。
しかしクロロゲン酸は加熱することでどんどん破壊されてしまうので浅煎りで飲むようにしましょう。

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粘膜保護効果がある飲み物

口内炎の原因は口内の粘膜に傷が入ってしまてできるるのがほとんどです。
粘膜保護効果がある飲み物で口内炎が長引くのを防ぎましょう。

牛乳

牛乳に含まれる「カゼイン」と呼ばれるたんぱく質が口の粘膜を保護してくれます。
同様にヨーグルトも同じ効果があります。

カルピス

意外なことにカルピスにも牛乳由来の成分である「カゼイン」が含まれています。
牛乳よりも消化がしやすいので糖分が気にならない方はカルピスを選んでもいいでしょう。

速攻で治すならマウスウオッシュ

口内炎を早く治したいのなら原因である菌を退治するのが一番の近道です。
治療だけでなく予防にも有効なマウスウォッシュを試してみるのはいかがですか?

なぜマウスウォッシュなのか?

歯磨き粉でも殺菌効果は期待できますがマウスウォッシュのほうが殺菌効果は高いです。
なぜかというとマウスウォッシュは液体であるために口内の隅々にまで殺菌効果が行き渡るからです。

おすすめのマウスウォッシュ

マウスウォッシュなら何でもいいというわけではなく中には殺菌効果が低いものもあります。
殺菌効果が低いものを選んでしまわないようにおすすめのものを紹介します。

リステリン トータルケア

トータルケア トータルケアゼロ
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エタノールをはじめとして多くの殺菌成分が含まれています。低刺激タイプでノンアルコールのトータルケアゼロもありますので好みで選ぶといいでしょう。
ただしトータルケアを使用した直後はアルコールチェックに引っかかる場合がありますので外出前は使用しないようにしましょう。

コンクールF

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高い殺菌効果だけでなく持続時間も長いグルコン酸クロルヘキシジンが配合されています。
口への刺激も低いのでピリピリとした刺激が苦手な方でも安心して使用できます。
毎回水で薄める必要があるのでそれがめんどくさいという方はリステリンのほうを選んでください。

まとめ

口内炎を治す飲み物や速攻で治したい方のためにマウスウォッシュを紹介しました。
この記事が「口内炎が痛くて食事が楽しめない」といった方の役に立てたらうれしいです。

口内炎を早く治す飲み物
効果 飲み物 有効成分
殺菌
抗炎症
緑茶 カテキン
紅茶 テアフラビン
ハチミツ グルコン酸
コーヒー クロロゲン酸
粘膜保護 牛乳 カゼイン
カルピス
おすすめのマウスウォッシュ
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